Alimentación complementaria
Durante los primeros 4 – 6 meses el alimento principal de tu bebé será la leche materna, esta le aportará el 100% de la energía y los nutrimentos que necesita para seguir creciendo y desarrollándose.
La alimentación complementaría (introducción a sólidos) se debe de iniciar idealmente a los 6 meses, se puede iniciar un poco antes, nunca antes de los 4 ni después de los 7 meses.
Tiene como objetivo:
Complementar la brecha energética para su requerimiento calórico diario.
Asegurar la ingesta de micronutrimentos indispensables para su crecimiento y neurodesarrollo.
Establecer una relación positiva y saludable con los alimentos.
Favorecer la tolerancia inmunológica a los alimentos alergénicos.
Probar una variedad diferente de sabores y texturas antes del año de edad.
El tipo de alimentación que lleve tu bebé en esta etapa tendrá un impacto muy importante en la salud de su vida adulta. Es responsabilidad de los cuidadores principales elegir alimentos naturales (frutas, verduras, leguminosas, grasas vegetales) y evitar alimentos procesados con azúcar añadido, de preferencia hasta los 2 años. Estas acciones previenen enfermedades crónicas en la vida adulta como obesidad, diabetes e hipertensión.