Nutrición en Post-Parto & Lactancia
Durante el post-parto existen en ti muchos cambios físicos y psicológicos, tu cuerpo se está recuperando del parto y tú te estás adaptando a una nueva vida.
Es importante mantener una alimentación saludable y variada, rica en calcio y en hierro para reponer las reservas perdidas durante el embarazo y así evitar anemia o una descalcificación.
Durante la Lactancia el requerimiento calórico aumenta significativamente, de no llegar a consumir las calorías necesarias se puede llegar a afectar la producción de leche. Es importante que esas calorías provengan de alimentos de calidad que ayuden a nutrirte y así evitar la pérdida de masa muscular o una descalcificación en el futuro.